Het vitamine B6-gehalte speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van serotonine. Deze neurotransmitter beïnvloedt je stemming , slaap en motivatie. Een banaan bij het ontbijt of als tussendoortje kan je daarom helpen om kalm, geconcentreerd en productief te blijven.
Magnesium, dat ook aanwezig is, bestrijdt mentale vermoeidheid. Door al deze elementen te combineren, werkt deze vrucht als een klein schild tegen energiedips. En dat alles zonder supplementen of bewerkte voedingsmiddelen.
