Woorden die wijzen op depressie: deze 7 termen komen steeds weer terug.
‘Ik ben moe’ is niet zomaar een klacht over slaapgebrek. Bij een depressie is deze vermoeidheid fysiek, mentaal én emotioneel.
Hoe moet je hierop reageren?
In plaats van ze alleen maar te adviseren om te rusten, kun je concrete hulp bieden: ga met ze mee naar de dokter, stel een korte wandeling voor, of wees er gewoon voor ze.
Hoe moeten we op deze woorden reageren?
Het kan verontrustend zijn om een geliefde deze gevoelens te horen uiten. Het belangrijkste is om hun gevoelens niet te bagatelliseren en uitdrukkingen als: te vermijden.
« Het is niet zo ernstig. »
« Kom op, denk eens aan iets anders. »
Wat moet er in plaats daarvan gebeuren?
Luister zonder te oordelen. Herformuleer wat ze zeggen om te laten zien dat je het begrijpt. Moedig ze voorzichtig aan om een professional te raadplegen.
Conclusie
Jouw aanwezigheid en vriendelijkheid kunnen een eerste stap zijn naar verbetering.