Slaapverlamming kan beangstigend zijn, maar het is ook volkomen natuurlijk en wetenschappelijk goed begrepen. Begrijpen wat er gebeurt – en waarom – kan veel van de angst die ermee gepaard gaat wegnemen.
Dus als je ooit wakker wordt en helemaal verstijfd bent, weet dan dit: je bent niet de enige, het is niet gevaarlijk en het gaat vanzelf over. Met een beetje zelfzorg en een consistent slaapritme kun je ervoor zorgen dat je nachten rustig en vrij van ongewenste verrassingen blijven.
