🔴Dit zijn de tekenen dat je cr…Lees meer
4/12 Neem een voetenbad.
Voetbaden bieden talloze voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Naast ontspanning helpt een voetbad ontstekingen te verminderen en de bloedsomloop te stimuleren.
© Shutterstock5/12 Warm en koud
Om zwelling in je voeten te verminderen, kun je afwisselend een warm en koud bad nemen. Dit stimuleert de bloedsomloop en vermindert gevoelloosheid. Vul twee kommen met warm en een met koud water en wissel ongeveer twintig minuten tussen de twee. Vergeet niet je voeten af te drogen.
© Shutterstock6/12 Gebruik Epsomzout
Het is al langer bekend dat Epsomzout de bloedsomloop effectief stimuleert, maar dat is niet alles! Vul een teiltje met heet water, voeg een kopje Epsomzout toe en laat je voeten er 20 minuten in weken.
© Shutterstock7/12 Een vitaminebehandeling
Een vitaminekuur wordt aanbevolen om gezwollen voeten en de bijbehorende pijn te verlichten, vooral als de oorzaak in de voeding ligt. Overweeg magnesium-, vitamine E- en omega-3-supplementen te nemen.
© Shutterstock8/12 voedingsmiddelen die je moet vermijden
Advertentie