2. Urinealbumine/creatinine-ratio (UACR)
Controleert op eiwitverlies in een urinemonster.
Normaal:
Hoog: >30 mg/g = vroege nierschade
Jaarlijks aanbevolen voor mensen met diabetes, hoge bloeddruk of een familiegeschiedenis van diabetes.
Wat kunt u doen om uw nieren te beschermen?
Het beheersen van de bloeddruk
Houd uw bloeddruk onder de 130/80 mmHg – dat is dé manier om chronische nierziekte te voorkomen.
Het reguleren van de bloedsuikerspiegel
Diabetes is de belangrijkste oorzaak van nierfalen.
Zorg dat je voldoende drinkt.
Het helpt bij het verwijderen van gifstoffen, maar overdrijf het niet.
Beperk het gebruik van NSAID’s.
Ibuprofen en naproxen kunnen na verloop van tijd de nieren beschadigen.
• Eet een evenwichtig dieet
Zoutarm, rijk aan fruit, groenten en volkoren granen.
Vermijd roken.
Het vermindert de bloedtoevoer naar de nieren.
Laat u regelmatig controleren.
Vooral als het om een hoog risico gaat.
Kleine keuzes vandaag beschermen je nieren morgen.
De mythen ontkrachten
“Alleen oudere mensen krijgen nierziekte.”
Onjuist – stijgende percentages bij jonge volwassenen als gevolg van obesitas en diabetes.
“Als ik me goed voel, zijn mijn nieren gezond.”
Gevaarlijke mythe: de meeste gevallen van chronische nierziekte in een vroeg stadium verlopen asymptomatisch.
“Meer water drinken geneest nierproblemen”
Nee, hydratatie helpt wel, maar het herstelt de schade niet.
“Ontgiftende theeën reinigen je nieren”
Misleidend – sommige kruidentheeën bevatten oxalaten of gifstoffen die schadelijk zijn voor de nieren.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Raadpleeg een arts als u:
Herken je een of meer van de 8 bovenstaande symptomen?
Leven met diabetes of hoge bloeddruk
Een familiegeschiedenis van nierziekten.
Let op plotselinge veranderingen in de urinering of zwelling.
Een nefroloog (nierspecialist) kan helpen bij de behandeling van de ziekte in een vroeg stadium en complicaties voorkomen.
Slotoverwegingen
Je hoeft niet te wachten tot je pijn krijgt om voor je nieren te zorgen.Maar je
Advertentie
Meer ontdekken
Eten
ontbijtgranen
Ontbijtartikelen
moet wel luisteren naar wat je lichaam je in stilte probeert te vertellen.Dus, de volgende keer dat je je uitzonderlijk moe voelt… neem een pauze.Stel jezelf de volgende vraag:
Wanneer heb ik voor het laatst mijn nieren laten controleren?
Handel dus met vriendelijkheid, wijsheid en moed.Want echte preventie is niet luidruchtig. Het is stil. En soms begint het allemaal met een laboratoriumtest – en de beslissing om zorg te dragen.En wat te denken van dit soort bewustwording? Het zou je leven kunnen redden.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!