Papaja . Deze tropische vrucht bevat een enzym dat helpt bij de vertering van eiwitten. Het bevat ook onoplosbare vezels en voedingsstoffen zoals vitamine A, C en E.
Vijgen . Ze zijn rijk aan vezels, bevorderen de darmwerking en helpen constipatie te verlichten. Eet 2 of 3 verse vijgen per dag, inclusief schil.
Appels . Ze bevatten veel vezels en pectine, beide uitstekend voor het stimuleren van de darmwerking. Eet twee appels per dag om constipatie tegen te gaan.
Peren . Ze zijn een uitstekende bron van sorbitol, een natuurlijk laxeermiddel dat de wateropname in de dikke darm bevordert. Ze bevatten ook vezels en tal van andere voedingsstoffen.
Okra bevat slijmstoffen die de ontlasting verzachten en de stoelgang bevorderen.