Laxeermiddelen helpen de ontlasting zachter te maken en de darmpassage te verbeteren. Ze worden vaak aanbevolen of voorgeschreven voor de behandeling van constipatie, een veelvoorkomend probleem. De oorzaken van constipatie kunnen variëren en het kan worden verlicht met volledig natuurlijke ingrediënten.
Lijnzaad . Het is rijk aan vezels en omega-3-vetzuren, die de darmwerking bevorderen en de spijsvertering verbeteren. Voeg 2 eetlepels lijnzaad toe aan een glas water en drink het op. Je kunt het ook met yoghurt of muesli eten als ontbijt.
Pruimen . Ze zijn zonder twijfel de meest effectieve vrucht tegen constipatie. Het wordt aanbevolen om er 5 of 6 per dag te eten, of om ‘s ochtends op een lege maag het sap te drinken.