Dadels krijgen niet veel waardering. Ze worden vaak op één hoop gegooid met snoep omdat ze zoet zijn, of helemaal afgedaan als onbelangrijk omdat mensen bij het woord ‘suiker’ niet meer nadenken.
Dadels behoren tot de meest voedzame vruchten die je kunt eten. Ze worden al duizenden jaren gebruikt als bron van energie, mineralen en ter ondersteuning van de spijsvertering, en dat is nog steeds zo. Bij een redelijke consumptie kunnen ze de darmgezondheid bevorderen, zorgen voor een constante energievoorziening en belangrijke voedingsstoffen zoals kalium, magnesium en vezels leveren.
In dit artikel leggen we uit wat dadels zijn, welke voedingsstoffen ze bevatten en welke gezondheidsvoordelen ze bieden.
Laten we beginnen.
Wat zijn datums?
