Aanhoudende spijsverteringsproblemen?
Zuurbranden, gasvorming of ongemak na je cafeïneshot? De zuurgraad van deze drank kan je spijsverteringsslijmvlies irriteren, vooral bij consumptie op een lege maag. Als je spijsverteringsproblemen verergeren, overweeg dan serieus om tijdelijk te stoppen.
Onlesbare dorst
. Uitdroging veroorzaakt door cafeïne.
Drink je veel, maar heb je toch dorst? De vochtafdrijvende werking van cafeïne dwingt je lichaam om meer water af te voeren dan het opneemt. Het resultaat: chronische vermoeidheid, droge slijmvliezen en een doffe teint. Door je cafeïne-inname te verminderen, kan je lichaam zijn vochtreserves over het algemeen beter beheren.
Begrijp de signalen van je lichaam:
Deze symptomen blijven vaak onopgemerkt. Maar als ze terugkeren, probeer dan dit experiment: verminder je consumptie geleidelijk gedurende een week. Je lichaam zal je dankbaar zijn met hernieuwde vitaliteit, een beter humeur en een gevoel van welzijn.
Voor een soepele overgang kunt u alternatieven proberen, zoals kruidenthee, mate of gewoon een groot glas heet water met citroen bij het ontwaken. Zo kunt u uw rituelen behouden en tegelijkertijd niet langer afhankelijk zijn van stimulerende middelen.
