Verstopping blijft een taboeonderwerp, terwijl veel mensen er dagelijks last van hebben, vooral vrouwen. Het is een veelvoorkomende oorzaak van dagelijks ongemak en kan tijdelijk of chronisch zijn. Een trage stoelgang met hevige pijn en een opgeblazen gevoel kan iedereen wel eens overkomen, maar verstopping kan echt slopend zijn en ons dagelijks leven verstoren – het is absoluut niet prettig!
Een van de meest voorkomende oorzaken van constipatie zijn veranderingen in gewoontes en/of voedingspatroon, evenals zwangerschap en menopauze. Chronische constipatie kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van overmatige consumptie van voedingsmiddelen die de darmpassage vertragen.
Verstopping: wat zijn de oorzaken?
Een hormonale disbalans kan ook de oorzaak zijn; aangezien hormonen een cruciale rol spelen in de regulatie van ons lichaam, kan een verstoring de stofwisseling vertragen en tot constipatie leiden. Daarnaast zijn er mensen die lijden aan hypothyreoïdie, die een vertraagde stofwisseling ervaren, wat op zijn beurt constipatie veroorzaakt. Door dit schildklierprobleem aan te pakken, kan de spijsvertering worden hersteld.
Ook stress speelt een rol, vooral als we alles opkroppen. We weten immers dat de buik de plek is waar alle emoties samenkomen, dus het is geen wonder dat we letterlijk en figuurlijk alles binnenhouden!
Een zittende levensstijl, een algemeen gebrek aan lichaamsbeweging, veroorzaakt constipatie omdat de darmen, die door de inactiviteit verstijven, niet of nauwelijks gestimuleerd worden. Kortom, over het algemeen is het nodig om slechte gewoonten aan te passen om een soepelere spijsvertering te krijgen.
Verstopping kan dus soms een medische oorzaak hebben, maar meestal komt het voort uit een onevenwichtige voeding.
