Als je plotseling wakker wordt, wordt het sympathische zenuwstelsel sterk geactiveerd, wat leidt tot een versnelde en intense hartslag en daardoor een verhoogde bloeddruk. Dit verhoogt het risico op het scheuren van kleine bloedvaten in de hersenen, wat een hersenbloeding kan veroorzaken.

Dr. Quang raadt ook aan om na het wakker worden één tot twee minuten te gaan liggen. Hij adviseert om je gezicht, hoofd, ogen en nek te masseren 

2. Drink direct na het wakker worden een glas verdund zout water.