2. Wanneer je hoge koorts hebt
Een van de momenten waarop je douchen beter kunt vermijden, is wanneer je koorts hebt. Je lichaam is dan namelijk uitgedroogd en vatbaar voor kou. Deskundigen zeggen dat douchen, vooral met koud water, ervoor kan zorgen dat bloedvaten plotseling samentrekken, wat kan leiden tot shock, rillingen of zelfs flauwvallen. In plaats van te douchen, is het beter om je lichaam voorzichtig af te drogen met een warme doek om je temperatuur geleidelijk te verlagen.
3. Na het sporten
Na intensieve lichamelijke activiteit zijn je hartslag en bloeddruk verhoogd. Als je direct doucht, vooral met koud water, kan de plotselinge samentrekking van de bloedvaten duizeligheid, flauwvallen of zelfs een beroerte veroorzaken. Het is het beste om 15-30 minuten te rusten, het zweet te laten opdrogen en daarna een warme douche te nemen.
4. Laat in de nacht
Een ander moment waarop je beter niet kunt douchen, is ‘s avonds laat, vooral niet met koud water. Dit kan je lichaam vatbaarder maken voor verkoudheid, griep of gewrichtspijn. De lagere temperaturen ‘s nachts zorgen ervoor dat bloedvaten vernauwen, waardoor het risico op een beroerte toeneemt. Als je toch moet douchen, gebruik dan warm water en droog je direct af.
5. Wanneer uw bloeddruk instabiel is
Mensen met een hoge of lage bloeddruk moeten extra voorzichtig zijn tijdens het douchen. Te heet of te koud water kan een plotselinge stijging of daling van de bloeddruk veroorzaken, met hoofdpijn, duizeligheid of flauwvallen tot gevolg. Het is het beste om met warm water te douchen, niet te lang in bad te blijven en niet te douchen als u zich duizelig voelt.
Veiligheidstips voor het douchen:
-
Gebruik warm water (37-40°C) in plaats van water dat te heet of te koud is.
-
Douche niet te lang (slechts 10-15 minuten) om warmteverlies te voorkomen.
-
Droog je direct na het douchen af, vooral je hoofd en nek.
Goed douchen houdt je niet alleen schoon, maar beschermt ook je gezondheid. Vermijd deze 5 gevaarlijke momenten om te douchen om beroertes en andere complicaties te voorkomen!
