4. Regelmatige verkoudheid en griep:
Te veel suiker verzwakt het immuunsysteem. Dit komt doordat glucose de activiteit van witte bloedcellen vermindert, die verantwoordelijk zijn voor het elimineren van ziekteverwekkers zoals virussen. Regelmatig te veel suiker eten maakt ons vatbaarder voor infecties, omdat ons lichaam deze minder goed kan bestrijden.
5. Verdoofde smaakpapillen.
Veel mensen vinden de zoete smaak prettig. Onze tong went aan verschillende smaken, en suiker is daarop geen uitzondering.
Britse onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met overgewicht minder gevoelig zijn voor zoete smaken en een voorkeur hebben voor suikerhoudende voedingsmiddelen. In dezelfde studie ervoeren gezonde, fitte mensen die begonnen met het drinken van twee frisdranken per dag al na vier weken een verdoofd gevoel in hun smaakpapillen en een toegenomen behoefte aan zoetigheid.
De gevaren van frisdrank:
Vooral de hoeveelheid frisdrank die wordt geconsumeerd, hangt samen met aanzienlijke gewichtstoename, wat direct leidt tot obesitas en diabetes.
Light frisdranken zijn net zo slecht als gewone frisdranken, omdat de kunstmatige zoetstoffen niet door het lichaam worden verwerkt en daarom worden opgeslagen in vetcellen. Dit leidt tot ontstekingen en gewichtstoename.
In de Verenigde Staten worden elk jaar miljarden liters frisdrank geconsumeerd.
Een onderzoek uit 2006, gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition, stelt zelfs: “De resultaten van grote cross-sectionele studies, gecombineerd met die van goed uitgevoerde prospectieve cohortstudies met lange follow-upperiodes, tonen een positief verband aan tussen een hogere consumptie van suikerhoudende dranken en gewichtstoename en obesitas bij kinderen en volwassenen… een portie van 355 ml [355 ml = 1 blikje frisdrank = 1 portie] frisdrank levert 150 kcal en 40-50 g suiker in de vorm van high fructose corn syrup [(HFCS) ≈ 45% glucose en 55% fructose], wat overeenkomt met 10 theelepels kristalsuiker. Als deze calorieën worden toegevoegd aan het typische Amerikaanse dieet zonder de inname uit andere bronnen te verminderen, kan 1 frisdrank per dag leiden tot een gewichtstoename van 6,75 kg in 1 jaar.”
