Naarmate we ouder worden, worden onze nagels vaak dunner, brozer en gevoeliger voor scheurtjes en afbladderen. Hoewel sommige veranderingen natuurlijk zijn, speelt voeding een belangrijke rol in het verouderingsproces.
Na je 40e kunnen hormonale veranderingen, een tragere celvernieuwing en een verminderde opname van voedingsstoffen de gezondheid van je nagels beïnvloeden, maar een gezond dieet kan deze effecten van binnenuit tegengaan.
Dit zijn de 5 meest voedzame voedingsmiddelen die je nagels sterker, gladder en duurzamer maken – en waarom ze zo belangrijk zijn.
1. 🥚 Eiwitrijke voedingsmiddelen: de bouwstenen van nagels
Waarom het belangrijk is:
