Geheugenveranderingen treden zelden in één keer op. In veel gevallen ontwikkelen ze zich geleidelijk, beïnvloed door dagelijkse routines en leefstijlpatronen.
Sommige veelvoorkomende gewoonten, die dagelijks worden herhaald, kunnen van invloed zijn op hoe goed je hersenen rusten en informatie verwerken.
Veelvoorkomende gewoonten die de concentratie kunnen beïnvloeden
Veelvuldige blootstelling aan schermen (telefoons, tv, constant scrollen)
Onvoldoende of slechte slaap
Mentale overbelasting zonder regelmatige pauzes
