Frisdranken zitten vol lege calorieën en vertragen je stofwisseling, waardoor je lichaam meer vet opslaat. Light frisdranken zijn niet veel beter, omdat ze zoetstoffen bevatten die de honger kunnen aanwakkeren. Een blikje frisdrank bevat ongeveer 150 calorieën en kan een opgeblazen gevoel veroorzaken door de koolstofdioxide. Commerciële vruchtensappen zijn geen ideaal alternatief, omdat ze vaak vol suiker zitten en weinig voedingswaarde hebben. Kies voor water of ongezoete zelfgemaakte ijsthee.
Fastfood:
Fastfood bevat grote hoeveelheden vetten, suikers en chemische toevoegingen.