Levensduur wordt niet alleen bepaald door genetica. Sterker nog, een van de belangrijkste factoren die bepalen hoeveel jaar je leeft en wat de kwaliteit van je leven is, is welke ziekten je hebt weten te vermijden. Wanneer iemand 60, 70 of zelfs 80 jaar oud wordt zonder bepaalde chronische aandoeningen, geeft zijn of haar lichaam een duidelijk signaal af: de interne systemen functioneren nog steeds in balans, zijn sterk en hebben het vermogen zichzelf te herstellen.
Dit zijn de vijf belangrijkste ziekten die de levensverwachting na je 60e het meest verkorten. Als je ze niet hebt, ben je op weg naar een lang en actief leven.
1. Hartziekte
Het hart is de motor van het hele lichaam. Als het hart het begeeft, beginnen de overige organen ook te verslechteren. De meeste hartziekten ontstaan niet van de ene op de andere dag: ze ontwikkelen zich over tientallen jaren door hoge bloeddruk, aderverkalking en een slechte bloedsomloop.
Als u de leeftijd van 60 jaar of ouder hebt bereikt zonder hartaanvallen, ernstige hartritmestoornissen of coronaire problemen, betekent dit dat uw slagaders nog steeds flexibel zijn, uw bloed goed circuleert en uw hart niet overbelast is.
Een gezond hart beschermt ook het geheugen, de energie en het humeur. Wanneer het hart goed functioneert, veroudert het hele lichaam langzamer.
2. Diabetes
Diabetes verhoogt niet alleen de bloedsuikerspiegel. Het beschadigt ook bloedvaten, zenuwen, nieren, ogen en de hersenen. Het versnelt het verouderingsproces van binnenuit.
Als je deze leeftijd hebt bereikt zonder diabetes, is je stofwisseling nog steeds efficiënt. Je lichaam kan nog steeds de energiehuishouding reguleren, weefsels herstellen en ontstekingen onder controle houden.
Dit betekent een betere doorbloeding, minder neurologische achteruitgang, minder nierschade en een grotere mentale helderheid naarmate u ouder wordt.
3. Beroertes en problemen met de bloedsomloop
