Een beroerte treedt op wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen stopt of wanneer een bloedvat scheurt. Een beroerte is vaak niet dodelijk, maar kan wel ernstige gevolgen hebben: verlies van spraak, mobiliteit, geheugen of zelfstandigheid.
Als u een hoge leeftijd hebt bereikt zonder beroertes of ernstige bloedstolsels te hebben gehad, betekent dit dat uw vaatstelsel nog steeds sterk is. Uw slagaders kunnen uitzetten, samentrekken en zuurstof naar elk deel van uw lichaam transporteren.
Een goede bloedsomloop is een van de belangrijkste sleutels tot een actief leven op hoge leeftijd, met een heldere geest en een goed functionerend lichaam.
4. Kanker
Kanker ontstaat wanneer cellen de controle over hun groei verliezen. Er ontstaan dagelijks abnormale cellen in het lichaam, maar het immuunsysteem vernietigt ze normaal gesproken voordat ze schade kunnen aanrichten.
Als je een hoge leeftijd hebt bereikt zonder kanker te ontwikkelen, betekent dit dat je cellulaire afweersysteem nog steeds goed functioneert. Je lichaam kan interne bedreigingen nog steeds detecteren en elimineren.
Dit wordt vaak in verband gebracht met minder ontstekingen, minder chronische stress en betere leefgewoonten.
5. Chronische longziekte
De longen zijn de toegangspoort tot zuurstof. Wanneer ze falen, verzwakken ook het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Als je diep kunt ademen, kunt lopen zonder buiten adem te raken en geen chronische hoest of frequente luchtweginfecties hebt, zijn je longen vanbinnen nog jong.
Gezonde longen betekenen meer energie, een betere nachtrust, een groter uithoudingsvermogen en een sneller herstel van ziekte.
Wat dit alles betekent
Als je de 60, 70 of 80 bent gepasseerd zonder deze vijf ziekten te hebben gehad, heeft je lichaam al iets buitengewoons bewezen:
het heeft daadwerkelijk het vermogen om 100 jaar of ouder te worden.
Je organen communiceren nog steeds goed met elkaar. Je bloedsomloop is op gang. Je immuunsysteem reageert. Je lichaam weet nog steeds hoe het zichzelf moet herstellen.
Het is geen toeval. Het is het resultaat van duizenden dagelijkse beslissingen: wat je eet, hoe je beweegt, hoe je met stress omgaat en hoe je voor je geest zorgt.
Tips en aanbevelingen
Zorg voor voldoende dagelijkse beweging, al is het maar wandelen of stretchen.
Eet eenvoudig: meer groenten, fruit, natuurlijke eiwitten en minder sterk bewerkte voedingsmiddelen.
Laat uw bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol minstens één keer per jaar controleren.
