het heeft daadwerkelijk het vermogen om 100 jaar of ouder te worden.
Je organen communiceren nog steeds goed met elkaar. Je bloedsomloop is op gang. Je immuunsysteem reageert. Je lichaam weet nog steeds hoe het zichzelf moet herstellen.
Het is geen toeval. Het is het resultaat van duizenden dagelijkse beslissingen: wat je eet, hoe je beweegt, hoe je met stress omgaat en hoe je voor je geest zorgt.
Tips en aanbevelingen
Zorg voor voldoende dagelijkse beweging, al is het maar wandelen of stretchen.
Eet eenvoudig: meer groenten, fruit, natuurlijke eiwitten en minder sterk bewerkte voedingsmiddelen.
Laat uw bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol minstens één keer per jaar controleren.