Drink voldoende water: Drink minstens acht glazen water per dag. Als je sport, is het echter aan te raden om minstens acht glazen water per dag te drinken om uitdroging te voorkomen.
Cayennepeper: Versterkt het hart en de bloedvaten. Dit komt door de hoge concentratie capsaïcine in cayennepeper. Als er plaque in de bloedvaten ontstaat, kan cayennepeper ook helpen deze af te breken.
Ginkgo Biloba: Dit kruid verbetert het geheugen door de bloedtoevoer naar de hersenen te verhogen. Inname in capsulevorm kan ook helpen bij spataderen.
Paardenkastanje: Dankzij zijn eigenschappen versterkt het de wanden van de haarvaten. Het vermindert ook ontstekingen in spataderen en verbetert de bloedsomloop.
Knoflook: Helpt de bloeddruk te verlagen en voorkomt de opbouw van plaque in de bloedvaten, waardoor atherosclerose wordt tegengegaan.
Ga verder op de volgende pagina ⏬️⏬