Tijdens masturbatie komen hormonen zoals dopamine en endorfine vrij, die een gevoel van welzijn opwekken. Deze hormonen bevorderen ontspanning en verlichten stress en angst, veelvoorkomende problemen bij ouderen. Het tijdschrift Biological Psychology heeft aangetoond dat verhoogde dopamineniveaus tijdens masturbatie de stemming verbeteren en depressieve symptomen verminderen, wat een natuurlijke ondersteuning biedt voor het welzijn, vooral wanneer fysieke activiteit met de leeftijd afneemt.
3. Bevordert een goede nachtrustprolactine, een hormoon dat ons helpt in slaap te vallen. Een onderzoek van de Mayo Clinic toont aan dat dit hormoon, dat vrijkomt na masturbatie, diepe ontspanning teweegbrengt en een natuurlijk alternatief biedt voor slaappillen en hun bijwerkingen. Dit voordeel blijkt van onschatbare waarde voor ouderen die op zoek zijn naar milde oplossingen voor een betere slaap.
4. Behoudt de gezondheid van de prostaat.
Prostaatgezondheid is een belangrijk onderwerp voor oudere mannen. Een onderzoek van Harvard Medical School, waarbij meer dan 30.000 mannen tientallen jaren werden gevolgd, toonde aan dat frequente ejaculatie, zelfs via masturbatie, het risico op prostaatkanker kan verminderen. Door gifstoffen en potentieel kankerverwekkende stoffen te elimineren, draagt deze preventieve maatregel bij aan het behoud van de gezondheid van het mannelijke voortplantingssysteem. 5.
Verbetert de vaginale gezondheid van vrouwen.
Voor vrouwen kan masturbatie de effecten van de menopauze verlichten, een periode waarin vaginale droogheid en verlies van weefselelasticiteit vaak voorkomen als gevolg van de afname van oestrogeen. Deze praktijk stimuleert de productie van vaginaal vocht en zorgt voor gezond weefsel. De North American Menopause Society heeft bevestigd dat deze stimulatie helpt bij het behouden van een goede smering en urineweginfecties voorkomt, terwijl het ook zorgt voor meer comfort in het dagelijks leven.
6. Versterkt het immuunsysteemVolgens sommige studies versterkt masturbatie het immuunsysteem. Het tijdschrift Neuroimmunomodulation meldt dat deze praktijk het aantal witte bloedcellen verhoogt, essentieel voor de bestrijding van infecties. Bovendien verlaagt een orgasme tijdelijk de niveaus van het stresshormoon cortisol, waarvan chronisch verhoogde niveaus het immuunsysteem kunnen verzwakken. Door cortisol te verlagen, werkt masturbatie als een stressverlichter en bevordert het de algehele gezondheid.
7. Behoudt het libido en de seksuele functie.
