Sommige Aziatische filosofieën gebruiken het idee van een ‘energieklok’ om onze innerlijke schommelingen te begrijpen. Volgens deze opvatting correspondeert elke periode van de dag met een specifiek lichaamsgebied dat geassocieerd wordt met bepaalde emoties. Tussen 3.00 en 5.00 uur zou de energie die verbonden is met ademhalen en loslaten op zijn hoogtepunt zijn. Dit wordt beschouwd als een gunstig moment om spanning los te laten of onderdrukte gevoelens te erkennen. Direct daarna, rond 5.00 tot 7.00 uur, komt het lichaam in een fase van innerlijke vernieuwing die symbolisch samenvalt met de komst van de dag.
In plaats van het als een absolute waarheid te beschouwen, kunnen we er inspiratie uit putten: wat als je lichaam deze nachtelijke rust benut om je aandacht te vestigen op een behoefte aan helderheid of emotionele verlichting?
Wat als dit herhaalde ontwaken een uitnodiging was?
