– 1 stuk fruit per dag (150-200 g) is redelijk.
Mensen met een gevoelige maag kunnen het beste kiezen voor zoete appels of gestoomde appels.
– Spoel je mond na het eten om je tandglazuur te beschermen.
Appels mogen geen onderdeel uitmaken van de hoofdmaaltijd om ondervoeding te voorkomen.
Appels zijn erg gezond, maar ze moeten worden gezien als onderdeel van een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon, in plaats van te denken dat het eten van alleen appels voldoende is.