Het is belangrijk dit te verduidelijken:
Het meeste onderzoek naar oregano en bloedsuikerspiegels is preklinisch (onderzoek met dieren of in laboratoria).
Er is beperkt direct klinisch bewijs dat oregano op zichzelf de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes significant kan verlagen.
Dit betekent dat oregano moet worden beschouwd als een voedingssupplement, niet als een geneesmiddel of behandeling.
De beste manieren om oregano veilig te gebruiken
Als u oregano wilt integreren in uw levensstijl om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, kunt u de volgende opties overwegen:
Verse of gedroogde oregano in maaltijden (soepen, groenten, eieren, vis) =
Oregano thee met mate
Eet dagelijks kleine hoeveelheden voedsel in plaats van grote doses supplementen.
Wees voorzichtig met het gebruik van oregano-olie, aangezien deze zeer geconcentreerd is en bij verkeerd gebruik irritatie kan veroorzaken of een wisselwerking met medicijnen kan hebben.
Wie moet voorzichtig zijn?
Mensen die: