articles articles

Duizeligheid gepaard met koud zweet. Duizeligheid of plotseling, onverklaarbaar koud zweet is nooit onschadelijk. Het kan wijzen op een slechte bloedcirculatie, met name naar de hersenen. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts. Een gevoel alsof je griep hebt… maar dan zonder koorts of virus. Heeft u last van spierpijn, koorts of lichte misselijkheid? Sommige mensen … Lire plus

Veel mensen hebben het wel eens meegemaakt: plotseling wakker worden tussen 3 en 4 uur ‘s ochtends, zonder duidelijke reden. Het huis is stil, de lucht is nog donker en het kan vreemd genoeg moeilijk zijn om weer in slaap te vallen. Door de jaren heen heeft dit fenomeen aanleiding gegeven tot talloze overtuigingen, spirituele … Lire plus

Makkelijk Turks brood (Bazlama) zonder kneden Dit Turkse brood is zo heerlijk en eenvoudig te maken dat iedereen het thuis kan bereiden. Het midden van het brood is hol, waardoor het perfect is om je favoriete gerecht in te wikkelen of in curry te dippen.  – Curry   500 gl(4 kopjes) 160 ml warme melk … Lire plus

Als je last hebt van ischiaspijn, weet je hoe het simpele dagelijkse taken tot grote uitdagingen kan maken. Die scherpe, stekende pijn in je been kan zitten, staan ​​en zelfs slapen tot een hel maken. Yoga kan een krachtig hulpmiddel zijn om je ongemak te verlichten en je weer helemaal jezelf te laten voelen. In … Lire plus

Als je last hebt van pijn in je bilspieren of uitstralende pijn in je been, vraag je je misschien af ​​of het om het piriformis-syndroom of ischias gaat. In dit bericht zal ik de belangrijkste verschillen tussen de twee, hun veelvoorkomende symptomen en de beste manieren om ze aan te pakken voor verlichting, toelichten. Dit … Lire plus

Belangrijke punten 🎯 Spierpijn zonder inspanning wijst vaak op een vitamine D-tekort, vooral als je ’s ochtends wakker wordt alsof je een marathon hebt gelopen Vitamine D reguleert spierfunctie door calcium-opname en mitochondriale energieproductie in spiercellen te ondersteunen 70% van de Nederlandse bevolking heeft suboptimale vitamine D-waarden, vooral in de wintermaanden Magnesium werkt synergetisch met … Lire plus

Samenvatting: Als je regelmatig last hebt van duizeligheid, wazig zicht of tintelingen in je handen, en artsen vinden niets — dan beeld je het je niet in. Wat scans niet tonen, is chronische spierspanning in je nek die belangrijke zenuwen onder druk zet. Die spanning verstoort de communicatie tussen je hersenen en lichaam, wat leidt … Lire plus

Nekpijn en stijfheid zijn tegenwoordig veelvoorkomende klachten. De meeste werknemers in geïndustrialiseerde landen brengen het grootste deel van hun dag door achter een computer of gebogen over een bureau. Dit overmatige zitten in ons 21e-eeuwse leven heeft niet alleen geleid tot een gebrek aan beweging, maar ook tot de ontwikkeling van slechte houdingsgewoonten. Om de … Lire plus

Praktisch, voordelig, heerlijk en vullend: de banaan heeft alles in zich. Hier lees je hoe je hem het beste kunt eten om van de gezondheidsvoordelen te profiteren. Van ontbijt tot avondeten, inclusief tussendoortjes in de ochtend en lekkernijen in de middag, bananen zijn een populaire keuze. Ze zijn de meest praktische en veelzijdige fruitsoort, geschikt … Lire plus

Dit is zo’n diner waarbij iedereen muisstil aan tafel zit. Je kent het wel: zodra het eten op het bord ligt, de eerste hap wordt genomen en je ineens alleen nog maar tevreden gekauw hoort. Malse stukjes biefstuk sissend in knoflookboter, bovenop romige, kaasachtige rigatoni… het is gedurfd, gezellig en een beetje decadent op de … Lire plus