Betekenis en tips voor de behandeling van gezwollen aderenC

Goede gewoontes om dagelijks aan te nemen

Goed nieuws: simpele gewoontes kunnen helpen om ongemak te verminderen en de gezondheid van je benen te behouden.

• Beweeg regelmatig  : wandelen, fietsen of zwemmen bevorderen de bloedsomloop.
• Het omhoog leggen van uw benen  : een paar minuten per dag, met uw voeten op een kussen, bevordert de veneuze terugstroom.
• Een stabiel gewicht behouden  : dit vermindert de druk op de aderen.
• Draag compressiekousen of -sokken  : deze ondersteunen de benen en verbeteren de bloedsomloop.
• Voldoende water drinken  : een goede hydratatie helpt de vloeibaarheid van het bloed en de doorstroming ervan door de aderen te behouden.