Nog een reden om zelfgemaakte chia pudding te maken, is omdat het een gezonde levensstijl ondersteunt. Chiazaad bevat vezels, eiwitten en gezonde vetten die ervoor zorgen dat je lang een vol gevoel hebt. Veel mensen kiezen voor dit recept als ze iets lichts maar toch vullends willen eten. Het kan ook een goede optie zijn na het sporten, omdat het het lichaam natuurlijke energie geeft. De smaak is fris, de textuur is romig en de ingrediënten zijn eenvoudig. Wanneer je een pot zelfgemaakte chia pudding opent, krijg je tegelijkertijd een gevoel van comfort en gezondheid.
Ingrediënten die je nodig hebt
Dit zijn de eenvoudige ingrediënten die je nodig hebt om chia pudding uit blik te maken.
1 kopje chiazaad,
4 kopjes melk naar keuze (zoals amandelmelk, kokosmelk of koemelk), 3 eetlepels
honing of ahornsiroop, 1 theelepel
vanille-extract, 1 kopje
vers fruit (zoals aardbeien, bananen of bosbessen), 1 kopje
yoghurt (optioneel), 1,5 kopje
gehakte noten (zoals amandelen of walnoten) en
1,5 theelepel kaneelpoeder (optioneel).
Kleine glazen potjes met dek