Plantaire fasciitis → hielpijn, erger in de ochtend
Ijzig → schietpijn in het been
Wat is de beste zet?
Als dit vaak gebeurt:
Een eenvoudige bloedtest kan vitamine D, B12, calcium controleren
Doseer geen hoge supplementen zonder het niveau te weten
Snel zelf controleren
Vraag jezelf af:
Krijg je weinig zonlicht? → waarschijnlijk vitamine D
Nachtkrampen? → magnesium
Tintelen/gevoelloosheid? → B12
Ochtend hielpijn? → waarschijnlijk geen vitamines