Koolzuurhoudend water zonder toegevoegde suiker, fosforzuur en cafeïne (bijvoorbeeld bruisend mineraalwater) wordt niet als schadelijk voor de botgezondheid beschouwd.
Bloedsuikerspiegel en risico op diabetes
Suikerhoudende frisdranken veroorzaken pieken in de bloedsuikerspiegel en leiden uiteindelijk tot een verhoogde insulineresistentie. Slechts één blikje frisdrank per dag wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes type 2. Volgens één onderzoek verhoogt elke extra 150 calorieën aan suiker die dagelijks worden geconsumeerd het risico op diabetes met 1,1%.
Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD)
Fructose, het belangrijkste bestanddeel van frisdranken, wordt door de lever gemetaboliseerd. Overmatige fructoseconsumptie kan leiden tot vetophoping en de ontwikkeling van niet-alcoholische leververvetting (NAFLD), een aandoening die ernstige complicaties kan veroorzaken. Het is daarom belangrijk om uw consumptie van suikerhoudende dranken te beperken.
