Wanneer moet je een arts raadplegen?
Als uw krampen frequent voorkomen, bijzonder hevig zijn of gepaard gaan met andere symptomen (zwelling, spierzwakte, aanhoudende pijn), is het belangrijk om een arts of andere zorgverlener te raadplegen. Dit helpt om een onderliggend circulatie- of stofwisselingsprobleem uit te sluiten.
Samenvattend : nachtelijke krampen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen de slaapkwaliteit aanzienlijk verstoren. Door goede gewoonten aan te nemen – zoals stretchen, voldoende drinken, een goede houding aannemen en een evenwichtig voedingspatroon – kunt u uw spieren de rust geven die ze verdienen en genieten van een betere nachtrust.
Volgende pagina