Biet
Rode bieten zijn rijk aan antioxidanten, nitraten, vezels, vitaminen en mineralen. Ze worden vaak gebruikt ter ondersteuning van de bloedsomloop, de hartgezondheid en het algehele welzijn.
Gember
Gember heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen en wordt vaak gebruikt ter bevordering van de spijsvertering, ter verlichting van gewrichtsklachten en bij vermoeidheid.
Citroen
Citroen levert vitamine C en een verfrissende smaak, en helpt de aardse smaak van rode biet in balans te brengen.
Deze ingrediënten vormen samen een verfrissende drank die, bij regelmatig gebruik, het energieniveau en de algehele gezondheid kan ondersteunen.
Recept 1: Drankje van rode biet, gember en citroen
Ingrediënten
1 middelgrote gekookte rode biet
1 cm verse gember
Sap van 1 citroen
1 glas water (250 ml)
1 theelepel honing (optioneel)
Voorbereiding
Was de rode biet, schil hem en snijd hem in kleine stukjes.
Mix de rode biet met gember, citroensap en water.
Voeg naar wens honing toe.
Drink direct op voor de meest verse smaak.
Voorgesteld gebruik
Drink 1 glas ‘s ochtends op een lege maag, 5 keer per week, gedurende 30 dagen.
Onthoud: natuurlijke veranderingen kosten tijd. Consistentie is belangrijker dan snelle resultaten.