Een cardioloog beweert dat je slaaphouding je hart kan beschadigen zonder dat je het beseft, en de meeste mensen hebben geen idee. Lees verder in de LINK naar de eerste reactie.⬇️⬇️

.

Chronische slapeloosheid veroudert je hersenen met vier jaar. Op je 50e functioneren je hersenen als die van een 54-jarige. Deze veroudering verloopt zelfs nog sneller als je drager bent van het APOE4-gen, de belangrijkste genetische risicofactor voor de ziekte van Alzheimer. Een slechte slaapkwaliteit in combinatie met het APOE4-gen is een verwoestende combinatie. Maar hier is een feit dat je misschien zal verbazen: te weinig slapen (minder dan 6 uur) verhoogt je risico op overlijden met 14%. Te veel slapen (meer dan 9 uur) verhoogt het met 34%. Is te veel slapen dan gevaarlijker dan te weinig? Eigenlijk is te veel slapen niet de oorzaak van de ziekte; het is een teken dat je lichaam probeert bestaande schade te herstellen: depressie, chronische ontsteking, obesitas, hypothyreoïdie of zelfs slaapapneu, zonder dat je het beseft. Te veel slapen is een symptoom, geen oorzaak. Als je 10 tot 11 uur slaapt en toch uitgeput wakker wordt, geeft je lichaam aan dat er een probleem is. Raadpleeg een arts.