½ theelepel geraspte verse gember of gemberpoeder
½ theelepel kurkumapoeder (optioneel: een snufje zwarte peper voor betere opname)
1 theelepel honing (optioneel, voor de smaak en het verzachtende effect)
1 theelepel appelazijn (optioneel, indien verdragen)
Bereidingswijze
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰💕
Bereidingswijze
Verwarm het water – het moet warm zijn, maar niet koken, om de voedingswaarde van de ingrediënten niet te vernietigen.
Voeg citroensap, gember, kurkuma en andere ingrediënten naar keuze toe aan een kop of mok.
Meng alle ingrediënten goed totdat ze volledig zijn opgelost.
Drink langzaam, bij voorkeur ongeveer een uur voor het slapengaan, in een rustige omgeving.
Waarom heeft elk ingrediënt zijn eigen betekenis?
