“Neem niacine om verstopte aderen te openen”
Onwaar — het lost geen plaque op; het beïnvloedt alleen cholesterol en vaatverwijding.
“Alle B3-supplementen zijn hetzelfde”
Nee — de vormen verschillen; alleen nicotinezuur veroorzaakt roodheid en veranderingen in de lipidenspiegel.
“Natuurlijke niacine is veiliger”
Niet waar — het actieve ingrediënt is identiek, of het nu natuurlijk of synthetisch is.
“Iedereen boven de 50 zou niacine moeten nemen”
Gevaarlijke mythe — alleen geïndiceerd voor bepaalde aandoeningen onder medische begeleiding.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Neem contact op met uw zorgverlener als u last heeft van:
Pijn in de benen tijdens het lopen die verdwijnt met rust (mogelijk perifeer arterieel vaatlijden)
Koude, bleke of gevoelloze ledematen
Zwelling in voeten en enkels
Voorgeschiedenis van hartaandoeningen of beroerte
Een eenvoudige enkel-brachiale index (ABI)-test kan een slechte bloedsomloop controleren.
Tot slot:
je hebt geen wondervitamine nodig om je hart te ondersteunen.
Maar je verdient wel een goede, gezonde bloedcirculatie, zodat je verder kunt lopen, langer kunt staan en voluit kunt leven.
Dus de volgende keer dat je aan supplementen denkt…
denk even na.
