vermindert zwelling en vochtophoping.
Draag compressiekousen :
verbetert de veneuze terugstroom.
Stop met roken:
roken beschadigt de bloedvaten.
Beheer uw bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterol:
essentieel voor een goede vaatgezondheid.
Eet een hartvriendelijk dieet:
rijk aan fruit, groenten, volkorenproducten en omega-3 vetzuren.
Voedingsbronnen van vitamine B3: onder andere kip, tonijn, pinda’s en verrijkte ontbijtgranen.
Mythes ontkracht: