Bakmethode in de pan + oven (het beste voor dikke stukken vlees):
- Verwarm de oven voor tot 200 °C (400 °F).
- Verhit een gietijzeren koekenpan op middelhoog vuur en voeg olijfolie of boter toe.
- Bak de filets 2-3 minuten per kant aan tot ze bruin zijn.
- Voeg rozemarijn of tijm en gehakte knoflook toe aan de koekenpan.
- Plaats de koekenpan in de oven en bak gedurende 5-7 minuten voor medium-rare (kerntemperatuur: 130-135 °F / 54-57 °C).
- Haal de steaks uit de oven en laat ze 5 minuten rusten voordat u ze serveert.
4. Kook de kreeftenstaarten
Grillmethode (snel en smaakvol):
- Verwarm de grill voor op de hoogste stand.
- Leg de kreeftenstaarten met de vleeskant naar boven op een bakplaat.
- Gril het vlees 5-7 minuten, of tot het niet meer doorschijnend is en aan de bovenkant lichtbruin is.
- Bestrijk het gerecht naar wens tijdens het koken met extra knoflookboter.