De warmte zelf bevordert ontspanning en helpt het lichaam natuurlijker over te schakelen naar de ruststand.
3. Biedt antioxidantondersteuning
Kaneel bevat krachtige antioxidanten die helpen bij het bestrijden van oxidatieve stress.
Hoewel antioxidanten niet direct slaap « veroorzaken », kan het verminderen van chronische ontstekingen wel bijdragen aan algeheel herstel en welzijn op de lange termijn.
Hoe kaneel kan helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel
Spijsverteringsproblemen zijn een van de meest voorkomende redenen waarom mensen zich ‘s nachts zwaar, lusteloos of ongemakkelijk voelen.
Kaneel wordt van oudsher op verschillende manieren gebruikt om een vlotte spijsvertering te bevorderen.
1. Ondersteunt de spijsvertering
Kaneel kan de spijsvertering stimuleren, waardoor voedsel gemakkelijker door het spijsverteringsstelsel kan bewegen.
Dit kan helpen bij het verminderen van:
Zwaarte
Gasophoping
Trage spijsvertering
Na de maaltijd ongemak
2. Helpt bij het verlichten van gasvorming en druk.
Kaneel wordt vaak omschreven als een natuurlijk ‘carminativum’, wat betekent dat het kan helpen bij het verminderen van gasvorming en de druk in de buik.
Het recept voor een rustgevend kaneeldrankje voor het slapengaan en de beste manieren om het veilig te gebruiken, vindt u op de volgende pagina.
Volgende « 3. Ondersteunt een evenwichtige darmflora
Kaneel bevat natuurlijke plantaardige stoffen met antimicrobiële eigenschappen.
Sommige onderzoeken suggereren dat deze stoffen, mits met mate geconsumeerd, een gezondere spijsvertering kunnen bevorderen.
Eenvoudig recept voor slaapthee met kaneel
🌙Kaneeldrankje voor ‘s avonds, een echt troostdrankje.
Ingrediënten
1 kopje heet water
½ theelepel gemalen kaneel OF 1 kaneelstokje
1 theelepel honing (optioneel)
Een scheutje verse citroensap (optioneel)
Instructies
Breng het water zachtjes aan de kook.
Voeg kaneel toe en laat het 10-15 minuten trekken.
Zeef het mengsel als je kaneelstokjes gebruikt.
Voeg naar wens honing of citroen toe.
Drink langzaam 30-60 minuten voor het slapengaan.
Optionele ontspannende extra’s
Een snufje nootmuskaat
Kamillebloemen
Warme melk of amandelmelk
Een klein schijfje verse gember
De beste soorten kaneel