3. Bel de hulpdiensten en geef eerst uw adres door.
Bel het noodnummer (15, 112 of 911, afhankelijk van uw land). Zodra de telefoniste opneemt, geef dan direct uw exacte adres door (straat, huisnummer, verdieping, toegangscode). Waarom? Omdat u elk moment bewusteloos kunt raken. Als de hulpdiensten uw adres hebben, kunnen ze u vinden, zelfs als de verbinding wordt verbroken.
4. Ontgrendel je deur
Open uw voordeur en laat deze niet op slot. Als u een sleutel heeft, leg deze dan op een zichtbare plek (op de deurmat of in een bloempot). Als u een toegangssysteem met code heeft, schrijf de code dan op een briefje en plak dit op de deur. Maak u geen zorgen over inbrekers; op dit moment is uw leven belangrijker dan uw bezittingen. Zo voorkomt u dat hulpdiensten kostbare minuten verspillen aan pogingen om de deur te forceren.
5. Neem de veiligheidshouding van 45 graden aan.
Ga in een halfliggende positie zitten, met uw lichaam ongeveer 45 graden achteroverleunend, en leg indien mogelijk een kussen onder uw benen. Deze houding bevordert de bloedtoevoer naar de hersenen en het hart zonder de longen te overbelasten, in tegenstelling tot plat liggen.
6. Verstuur een groeps-sms