Als u veel zweet in de sportschool of als u door uw werk in aanraking komt met vuil (bouwplaats, fabriek, etc.) , is een dagelijkse douche noodzakelijk . Maar wees voorzichtig! Heet water en agressieve reinigingsmiddelen kunnen de huid uitdrogen . Neem een korte douche met lauw water en een milde zeep . Besteed daarbij extra aandacht aan de plekken waar veel bacteriën zitten (oksels, liezen, voeten).In de zomer , met de hitte en het zweten, kan het noodzakelijk zijn om dagelijks, of zelfs twee keer per dag, te douchen .
In de winter is de huid droger en gevoeliger. Door minder vaak te douchen en reinigende oliën te gebruiken, behoudt u de natuurlijke vochtigheidsgraad .
Bonus: tips voor een douche die zachter is voor je huid
Vermijd te heet water : het onttrekt de natuurlijke oliën van de huid en kan irritatie veroorzaken.
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Kies milde, parfumvrije producten : agressieve zepen drogen de huid onnodig uit .
Beperk de duur tot 10 minuten : Langdurige blootstelling aan water bevordert een droge huid .
Zeep niet systematisch uw hele lichaam in : de oksels, liezen en voeten zijn bij elke douchebeurt voldoende , behalve in geval van overmatige transpiratie.
De minimalistische methode: wassen in 3 delen
Volgens dermatoloog Dr. Sandy Skotnicki is een dagelijkse, grondige douche niet altijd nodig . Ze raadt aan om jezelf te beperken tot drie gebieden: oksels, liezen en voeten . Dit helpt je schoon te blijven zonder de natuurlijke balans van je huid te verstoren .
Contrastdouche: een boost voor de gezondheid
Als u uw douche afsluit met 30 seconden koud water, verbetert u de bloedsomloop, versterkt u het immuunsysteem en vermindert u stress . Maar wees voorzichtig: doe deze techniek niet vlak voor het slapengaan , anders verstoort het uw slaap!
