Als je BMI lager is dan 19, heb je ondergewicht; als deze tussen de 19 en 24 ligt, heb je een ideaal gewicht; een BMI tussen de 25 en 30 duidt op overgewicht en een BMI boven de 30 op obesitas.
Onze gezondheid hangt af van ons gewicht. Een ideaal gewicht is niet alleen een kwestie van uiterlijk; het verlaagt ook het risico op diabetes, hart- en vaatziekten, gewrichtsproblemen en zelfs ondervoeding.