Een van de grootste onbekenden als het gaat om gewicht, is wat passend is voor onze lengte. Er bestaat geen standaardgewicht of -maat; het hangt af van verschillende factoren, zoals botstructuur, lichaamsbouw en spiermassa-index. Er zijn echter wel tabellen die het gemiddelde gewicht aangeven dat we zouden moeten hebben op basis van onze lengte.
Een ander belangrijk punt om te overwegen is de body mass index (BMI). Net als de tabel geeft de BMI ons ideale gewicht aan. De formule om deze te berekenen bestaat uit het delen van ons gewicht, uitgedrukt in kilogram, door het kwadraat van onze lengte.