Warm water kan meer schade aanrichten dan je denkt
Veel mensen genieten van een hete douche, zeker wanneer het buiten koud is. Toch is heet water één van de grootste oorzaken van een droge huid.
Warm water verwijdert niet alleen vuil, maar lost ook de beschermende vetlaag van de huid op. Hierdoor verdampt vocht sneller uit de huid en ontstaan gemakkelijker kleine scheurtjes.
Deze scheurtjes zijn meestal nauwelijks zichtbaar, maar kunnen wel een ingang vormen voor bacteriën en andere ziekteverwekkers.
Dermatologen adviseren daarom om te kiezen voor lauw water in plaats van heet water. Een douche van vijf tot tien minuten is meestal ruim voldoende.
Douchen kan lichamelijk belastend zijn
Voor veel ouderen is douchen niet alleen een kwestie van hygiëne, maar ook een lichamelijke inspanning.
In de badkamer komen verschillende risicofactoren samen:
Gladde vloeren.
Warmte.
Lang staan.
Verminderde spierkracht.
Evenwichtsproblemen.
Warm water kan de bloedvaten verwijden, waardoor sommige mensen duizelig worden bij het opstaan of tijdens het douchen.
Voor ouderen met lage bloeddruk, artrose, evenwichtsproblemen of spierzwakte kan dit het risico op een val vergroten.
Juist omdat vallen één van de belangrijkste oorzaken van letsel bij ouderen is, adviseren veel specialisten om onnodige belasting te vermijden.
Hoe vaak is douchen eigenlijk voldoende?
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️