Hoe vaak is douchen eigenlijk voldoende?
Volgens veel dermatologen en specialisten in ouderenzorg is twee tot drie keer per week douchen voor de meeste gezonde ouderen ruim voldoende.
Dat betekent uiteraard niet dat persoonlijke hygiëne minder belangrijk wordt.
Op de dagen waarop je niet doucht, kun je eenvoudig schoon blijven door:
Je gezicht te wassen.
Je handen regelmatig te reinigen.
Je oksels schoon te maken.
De intieme zones dagelijks te verzorgen.
Regelmatig schone kleding aan te trekken.
Een warme, vochtige washand kan hierbij prima volstaan.
Voor mensen die veel zweten, incontinent zijn of bepaalde medische aandoeningen hebben, kan vaker wassen uiteraard wel nodig zijn. In zulke gevallen is het verstandig om advies te vragen aan een arts of verpleegkundige.
Kies milde verzorgingsproducten
Niet alleen de frequentie van douchen is belangrijk, maar ook de producten die je gebruikt.
Veel douchegels bevatten sterke parfums, alcohol of agressieve reinigers die de huid verder uitdrogen.
Dermatologen raden daarom aan om te kiezen voor:
Milde, parfumvrije reinigers.
Zeepvrije wasproducten.
Producten speciaal ontwikkeld voor de gevoelige huid.
Na het afdrogen is het verstandig om direct een hydraterende crème of lotion aan te brengen. Hierdoor wordt het vocht beter vastgehouden en blijft de huid langer soepel.
Let op signalen van je huid
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️