-
Hierdoor helpt de zwaartekracht bij het transport van voedselresten van de dunne darm naar de dikke darm.
-
Kan helpen de symptomen van zure reflux (GERD) en brandend maagzuur te verminderen door de maag onder de slokdarm te houden.
3. Bevordert de bloedsomloop en is ideaal tijdens de zwangerschap.
-
Deze houding ontlast de onderste holader (een belangrijke ader die bloed terugvoert naar het hart), waardoor de bloedsomloop in het hele lichaam verbetert.
-
Voor zwangere vrouwen wordt slapen op de linkerzij sterk aanbevolen, omdat dit de bloedtoevoer naar de placenta, de foetus en de nieren maximaliseert.
4. Kan snurken verminderen
Slapen op je rug kan ervoor zorgen dat je tong en zachte gehemelte naar achteren zakken, waardoor de luchtweg geblokkeerd raakt. Slapen op je zij helpt de luchtwegen open te houden, wat snurken en milde slaapapneu aanzienlijk kan verminderen.