– voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan vitamine C
; – voornamelijk vette of zware maaltijden te eten voor het slapengaan
; – aandacht te besteden aan de effecten van bepaalde voedingsmiddelen op hun lichaam.
Wat is het advies om een professional te raadplegen?
Hoewel sputum meestal onschuldig is, is het raadzaam een arts te raadplegen als het enkele weken aanhoudt zonder verbetering, aanzienlijk van kleur verandert of gepaard gaat met koorts, hevige pijn of ademhalingsproblemen. Een zorgverlener kan elk geval individueel beoordelen en andere oorzaken uitsluiten.