Wordt u wel eens wakker met een kloppende, pijnlijke grote teen waardoor u uw voet moeilijk kunt neerzetten? Het is een veelvoorkomende aandoening en kan een teken zijn van jicht of een te hoog urinezuurgehalte. Deze pijn kan behoorlijk scherp zijn, alsof uw gewricht in brand staat. Het goede nieuws is dat er dingen zijn die u kunt doen om de pijn te verlichten, en eenvoudige aanpassingen aan uw voeding kunnen al een groot verschil maken.
Jicht en een hoog urinezuurgehalte begrijpen:
Wat gebeurt er precies als u dit soort pijn ervaart? Hyperurikemie, oftewel een te hoog urinezuurgehalte in het bloed, is vaak de boosdoener. Urinezuur is een afvalproduct dat het lichaam aanmaakt bij de afbraak van purines. Purines komen van nature in het lichaam voor, maar ze zijn ook te vinden in veel voedingsmiddelen, met name vlees en vis.
de volgende pagina
2. Kruidenthee
Naast groene thee zijn er nog veel andere kruidentheeën die een nuttige aanvulling op je dagelijkse routine kunnen zijn. Denk bijvoorbeeld aan kamille-, lavendel- of hibiscusthee. Deze theënen zijn niet alleen heerlijk, maar bieden ook diverse gezondheidsvoordelen, waaronder het verlagen van het urinezuurgehalte. Net als groene thee helpt je gehydrateerd te blijven. Veel ingrediëntentheeën bevatten bovendien ontstekingsremmende ingrediënten die de schadelijke en pijn die daardoor gaan met jicht kunnen verminderen.
