De pijnlijke realiteit van jicht
Als het urinezuurgehalte te hoog is, is het alsof je te veel suiker aan een glas water toevoegt. Het kristalliseert en zakt naar de bodem. Urinezuurkristallen kunnen zich ontwikkelen in je gewrichten, vooral in je grote teen. Wanneer deze kristallen zich ontwikkelen, kunnen ze jicht veroorzaken, een ernstige vorm van artritis die plotseling optreedt. Het is bekend dat het ernstige pijn, zwelling en roodheid in het aangetaste gewricht veroorzaakt.
Top 5 drankjes om urinezuur onder controle te houden
Het maken van slimme drankkeuzes kan een eenvoudige maar krachtige manier zijn om uw lichaam te helpen het urinezuurgehalte onder controle te houden en de kans op jichtaanvallen te verkleinen. Hier zijn enkele van de beste opties:
➡️Artikel 5. Groene thee
Groene thee is een goede keuze voor het bestrijden van hoge urinezuurspiegels. Ten eerste houdt het je gehydrateerd, wat essentieel is voor het verwijderen van urinezuur. Door veel te drinken, kunnen uw nieren efficiënter werken om afvalstoffen te verwijderen. Groene thee doet echter meer dan hydrateren. Het bevat antioxidanten, die kunnen helpen het urinezuurgehalte te verlagen en ontstekingen in het lichaam te verminderen.
➡️4. okt. Magere of magere melk
Het klinkt misschien raar, maar magere of magere melk kan helpen bij het beheersen van urinezuur. Melk bevat veel eiwitten en weinig vet, wat kan helpen de hoeveelheid urinezuur in je bloed te verminderen. Een van de belangrijkste redenen waarom melk gunstig is, is dat het geen fructose bevat, een vorm van suiker die vaak wordt aangetroffen in fructose-glucosestroop en veel bewerkte dranken.
➡️3. okt. Citroen water
Citroenwater is een eenvoudige en verfrissende optie die wonderen doet. De belangrijkste reden waarom het zo heilzaam is, is de hoge concentratie vitamine C. Van vitamine C is bekend dat het helpt bij het neutraliseren van urinezuur in het lichaam. Dit betekent dat het de ontwikkeling van urinezuurkristallen in uw gewrichten kan helpen voorkomen, wat jichtgerelateerd ongemak veroorzaakt. Het kan ook helpen bij het voorkomen van nierstenen, die kunnen optreden wanneer het urinezuurgehalte abnormaal hoog is.
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebookvrienden.
➡️Arabisch cijfer. Kruidenthee
Naast groene thee kunnen verschillende andere kruidentheeën een nuttige aanvulling zijn op je routine. Denk hierbij aan theeën zoals kamille, lavendel of hibiscus. Deze theeën smaken niet alleen goed; Ze hebben ook een aantal gezondheidsvoordelen die kunnen helpen bij urinezuur. Ze helpen je gehydrateerd te blijven, net als groene thee. Veel kruidenthee bevat echter ontstekingsremmende ingrediënten die kunnen helpen de zwelling en pijn die gepaard gaan met jicht te verminderen.
