In verschillende studies dronken mensen met obesitas of type 2 diabetes vlak voor de maaltijd een wheyshake. De uitkomst was duidelijk: na het eten schoot de bloedsuiker minder hoog op. Waarschijnlijk remt whey je koolhydraatrespons wat af, waardoor glucosewaarden gelijkmatiger blijven. Dat kan vooral fijn zijn als je gevoelig bent voor snelle pieken na het eten.
