6/12 Frisdranken
Het is niet verrassend dat frisdranken bijzonder schadelijk zijn voor de gezondheid, vooral bij consumptie in grote hoeveelheden. Hun hoge suiker- en kleurstofgehalte kan leiden tot diverse ziekten, waaronder obesitas en bepaalde vormen van kanker. Schrap ze daarom van je boodschappenlijstje of consumeer ze met mate.
© Shutterstock
7/12 Voorverpakte salades
Voorverpakte salades zijn junkfood in vermomming. Hoewel ze handig zijn en tijd besparen in de keuken, zijn ze niet goed voor je gezondheid omdat ze een ernstig tekort aan vitaminen bevatten. Bovendien zijn deze voorverpakte salades drie keer zo duur als een verse salade. Het is daarom beter om je salade thuis te maken: het is gemakkelijk, voordelig en veel lekkerder.
