Zorg er vervolgens voor dat je oren schoon zijn. Gebruik geen wattenstaafjes. Je kunt oordruppels gebruiken om ze schoon te maken. Beheers ook je stress en angst door yoga of ontspanningsoefeningen te doen. Je kunt ook geluidstherapie proberen.
Tinnitus kan worden veroorzaakt door langdurige blootstelling aan zeer harde geluiden. Het kan optreden na een concert of als u naar harde muziek luistert met een koptelefoon. Een ophoping van oorsmeer die de gehoorgang blokkeert, kan het ook veroorzaken. Als u gestrest bent of aanleg hebt voor angst, kunt u deze pieptonen ook horen.
